施設紹介
設備・機器紹介
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■ボディー・スパイダー
1台で最大12人同時に利用できるので、コミュニケーションの輪が広がり仲間づくり、意欲づくりに効果を発揮しますので、継続して運動を楽しむことが期待できます。
機器の効果
ゴムロープ用フックが72ヶ所あるので1台で上肢・体幹部・下肢の筋力や各種筋の協働性を強化できます。
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■プレス
臀部～下肢全体の筋力を強化するマシンです。スクワットと同様の筋肉を鍛える事が可能です。
機器の効果
上半身や腰部への負担が少なく下肢の筋力を集中して鍛える事が可能です。
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■エクステンション
おもに大腿前面の筋肉である大腿四頭筋を強化するマシンです。大腿四頭筋を集中的に強化する事が可能です。
機器の効果
立ち上がり動作の向上、階段昇降時の安定性強化に効果があります。
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■アブダクション
主に臀部の外側にある中臀筋を強化するマシンです。
機器の効果
立位、歩行時の姿勢改善・安定性向上に効果があります。
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■ローイング
主に背中、肩の筋肉（広背筋等）を強化するマシンです。
機器の効果
体幹を支える重要な筋肉なので、強化する事により円背の改善に有効です。
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■エアロバイク
主に持久力、体力の向上を目指すマシンです。
機器の効果
有酸素運動の為、体重の減量やダイエット効果があります。
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■ホットパック
温めることで血流が改善し、痛みが和らぎます。
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■フレックスチェア
座面が360°全方向に傾斜するため、骨盤帯につながる筋のリラクゼーション及び脊柱回旋運動を引き出します。
